Omega-3 kalkulator
Ocenite svoje razmerje Omega-6 : Omega-3 in odkrijte, kaj pomeni za vaše zdravje
1. Za koga rešujete kalkulator?
2. Kako se prehranjujete?
3. Kako pogosto jeste ribe?
4. Katere vrste rib najpogosteje jeste?
5. Ali uporabljate rastlinska olja bogata z Omega-3 (laneno, konopljino, chia)?
6. Kako pogosto jeste predelano hrano (slani ali sladki prigrizki, hitra hrana)?
7. Katero olje uporabljate za kuhanje?
8. Ali že jemljete Omega-3 dopolnilo?
9. Kakšen je vaš življenjski slog?
10. Katero področje svojega počutja želite trenutno najbolj podpreti?
Lahko izberete več.
Za prikaz rezultata vnesite vaše podatke
Vaš rezultat
Primerjava z optimalnim razmerjem
Vaše razmerje
Optimalno razmerje (4:1)
⚠️ Stranski učinki pomanjkanja Omega-3
🧠
Možgani: Slabša koncentracija, razpoloženjske spremembe
❤️
Srce: Slabše srčno delovanje
👁️
Oči: Suhe oči, slabši vid
💡 Kako optimizirati vaše Omega razmerje
🥗 Optimizacija s prehrano
🐟
Povečajte vnos morske hrane: Losos, skuša, sardine 2-3× na teden, morske alge (primerno za vegane)
🌰
Dodajte oreške: Orehe, lanena semena, chia semena
🥑
Zdrave maščobe: Avokado, oljčno olje, repično olje
❌
Zmanjšajte: Predelano hrano, sončnično olje, hitro hrano
💡 Naše priporočilo
🔬 Natančen test razmerja
Vas zanima, kakšno je vaše natančno razmerje Omega-6 : Omega-3?
📊 Izvedite več
🎉 Ekskluzivna ponudba!
Prihranite 15% popusta na vse NORSAN Omega-3 izdelke in test razmerja maščobnih kislin!
Koda za popust:
OMEGA3-KALKULATOR
Koda kopirana!